Wichtig ist, festes und trittsicheres Schuhwerk, dem Wetter entsprechende Kleidung, etwas zum Trinken, ggf. Mücken- und/oder Zeckenschutz und alles, was Sie individuell für die angegebene Zeit brauchen. Waldbaden ist weder mit Wandern noch mit anderen Sportarten im Wald zu vergleichen. Die meisten Wegstrecken in den Kursangeboten sind eher kurz und leicht zu bewältigen. Alle [...]
Über die vielen positiven Auswirkungen eines Waldbades auf unsere körperliche und psychische Gesundheit hinaus, wirkt der Wald auch als Spiegel unserer Seele. Jede Landschaft, jeder Teil des Waldes ruft eine andere Stimmung hervor. Ob ich durch eine sanfte Hügellandschaft mit Weitblick spaziere oder durch einen dunklen Fichtenwald, ob ich eine raue Rinde berühre oder [...]
Neben all den positiven Eindrücken, die ganz individuell im Wald als wohltuend und heilsam empfunden werden, gibt es, belegt durch aktuelle Forschung, eine ganze Reihe positiver Auswirkungen auf körperliche und seelische Gesundheit bei einem Aufenthalt im Wald. Beschwerden durch Reizüberflutung wie z.B. Kopfschmerzen, Augen- und Hörprobleme, Konzentrationsmangel bereits 100 m vom Waldrand entfernt wird [...]
Waldbaden kommt aus Japan. Dort haben Ärzte bereits in den 1980er Jahren in Studien die positive Wirkung eines Aufenthaltes im Wald auf unsere Gesundheit belegt. Sie haben Konzepte entwickelt, diese positiven Effekte zu intensivieren, als Prophylaxe und bei bestimmten Beschwerden. Dort werden gezielt eingesetzte Spaziergänge im Wald von Krankenhäusern empfohlen, von den Kassen gezahlt [...]
Intuitiv wissen wir, wie wohltuend es ist, im Wald zu sein. Dort können wir durchatmen, entspannen und regenerieren. Das Grün beruhigt und hebt unsere Stimmung. Körper, Geist und Seele kommen ins Gleichgewicht. Staunend durch den Wald spazieren, unsere Sinne öffnen, innehalten, bewusst atmen, Stille erleben und den Kontakt zu uns selbst und zur Natur genießen. [...]