Waldbaden – on demand

Ihre Sinne werden bei diesem Rundgang durch den Wald mit verschiedenen Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen aktiviert und Ihr Immunsystem gestärkt. Mit Anregungen, Augen, Ohren und Herz zu öffnen können Sie die natürliche Umgebung auf ganz neue Weise kennenlernen. Tastsinn und Geruchssinn werden belebt, tiefes Durchatmen mit leichten Körperübungen angeregt. Freude und Neugier, Schönes auch im Detail zu entdecken, Entspannung, Langsamkeit, Regeneration und Stressreduzierung stehen im Vordergrund. Geschichten und Wissenswertes zum Wald ergänzen das Programm.

Innehalten, wahrnehmen, staunen – wenn wir ganz langsam werden, tief durchatmen und zur Ruhe kommen, erleben wir uns ganz intensiv. Sich Zeit nehmen, stille werden und den Wald auf eine ganz neue und intensive Weise erleben. Langsam werden, den Atem spüren und alle Sinne öffnen, um den augenblicklichen Moment ganz bewusst wahrzunehmen. Mit einer kleinen Einführung in die Meditation im Stil des ZEN, in Kombination mit verschiedenen Imaginations- und Wahrnehmungsübungen ist dieses Angebot für alle, die zu sich selbst finden und ihre Verbindung zur Natur intensivieren möchten.

Beim selbstvergessenen Tun entspannen wir, konzentrieren uns auf den Augenblick und gestalten aus dem Moment heraus. Intuitiv lassen Sie sich inspirieren von Ästen, Blättern, Moos, Rinde, Holz und Steinen. Kunstwerke müssen nicht entstehen, aber Freude soll es machen. Kreise legen, Steine stapeln, Waldkobolde entstehen lassen oder ein natürliches Bild von Ihnen selbst. Wir nehmen uns Zeit, mit Naturmaterialien zu gestalten, was gerade in den Sinn kommt. Assoziativ und kreativ erleben Sie Ihre Schöpferkraft.