In zwei Basiskursen werden die Grundlagen der Selbsthilfe-Methode Co-Counselling vermittelt und eingeübt. Neben theoretischen Informationen zur Einheit von Fühlen, Denken und Handeln werden auch Techniken zur Entlastung von körperlichen und emotionalen Spannungen gezeigt und ausprobiert.
Im Co-Counselling gilt das Prinzip der Gleichwertigkeit und einander beurteilungsfrei zu begegnen. Ziel ist, nach den Basiskursen in kleinen Gruppen eigenständig und selbstverantwortlich damit weiter zu praktizieren. Co-Counselling unterstützt, emotionale Balance zu gewinnen, Handlungsstrategien zu finden, Konflikte lösen zu können, achtsamer und wertschätzender mit sich und anderen zu werden – kurz – ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben zu führen.