Gesundheit umfasst den Menschen immer als Ganzes: körperlich, geistig und seelisch. Mit Co-Counselling steht uns eine Methode zur Verfügung, die auf allen drei Ebenen Zugänge zu einem gesunden, befriedigenden Leben schafft. Es verbindet Elemente aus verschiedenen psycho- und körpertherapeutischen Verfahren. Damit bietet Co-Counselling die Möglichkeit, unsere Emotionen wahrzunehmen, ihnen Ausdruck zu verleihen, alte Erfahrungen zu verarbeiten und daraus neue Denk- und Verhaltensmuster zu entwickeln.
Der Grundgedanke beim Co-Counselling ist, dass jeder Mensch die Kräfte und Potentiale zu einer gelingenden Lebensentfaltung schon in sich trägt. Co-Counselling als Selbsthilfeverfahren bietet also Wege, sich diese Fähigkeiten verfügbar zu machen. Es ermöglicht zudem, mehr Achtsamkeit zu entwickeln, sich selbst und anderen gegenüber.